本网讯：为深化大学生对心理健康的认知，树立正向的心理健康观念，并培育积极向上的生活态度，11月1日晚，信息工程学院在主教Z1D1教室举办心理健康教育讲座。此次讲座邀请到赣州市第三人民医院心防与社区防治科主任，心理健康教育权威专家黄亮明主讲，讲座由学院学生工作负责人魏炳辉主持，学院2023、2024级全体心理委员及寝室长到场聆听。

黄亮明以“情绪管理”为主题，深刻阐述了当前大学生在个人成长重要阶段承担的学习、生活及人际交往多重压力，细致剖析了大学生焦虑、抑郁等情绪问题的根源，并以日常生活中常见的冲突与矛盾为例，具体讲解该场景下管理情绪的方法和途径。讲座中，黄亮明还给学生传授了一系列行之有效的情绪调节技巧，如通过体育锻炼释放压力、借助冥想平复心境，以及积极与人沟通交流等，希望同学们在感觉压力时，主动疏解郁闷情绪，避免对身心健康造成不良影响。

魏炳辉结合自身工作经历，与大家分享了自己在处理学生心理困扰时的真实案例，鼓励同学们积极寻求帮助，主动解决问题，培养积极的心态和健康的生活方式。

讲座期间，同学们全神贯注，纷纷拿出笔和纸认真记录，与黄主任展开了热烈的互动，整个教室洋溢着浓厚的探索氛围与求知热情。

此次讲座的成功举办，不仅广泛普及了心理健康知识，使同学们对心理健康教育有了更为深刻的理解，更为他们提供了宝贵的心理调适方法。讲座结束后，同学们反响热烈，纷纷表示收获颇丰，对未来面对心理压力和挑战时充满了更多的自信与从容。