本网讯：为积极响应高校心理健康教育号召，切实帮助学生缓解学业与生活压力，构建温暖且有力的校园心理支持网络，11月14日下午，信息工程学院在学校Z629教室精心组织开展了“瑜你同行，伽倍解压”心理释压素拓活动。此次活动吸引了各学院学生踊跃参与，现场氛围温馨而热烈。

活动伊始，参与者们有序围坐成环形，整齐铺开深灰色瑜伽垫，在专业瑜伽老师的耐心引导下，开启这场身心放松之旅。“吸气时，感受气息充盈胸腔，将压力与疲惫一并吸纳；呼气时，舒展所有紧绷，让烦恼随气息缓缓飘散。”同学们盘腿而坐，动作舒缓却专注，在轻柔的瑜伽体式中逐渐卸下身体疲惫，让心灵寻得片刻宁静。

随后开展的“颂钵音疗”环节，将活动氛围推向高潮。场地灯光缓缓暗下，仅留每组蜡烛围成的暖柔光晕，营造出静谧而治愈的氛围。同学们在老师指引下轻闭双眼，全身心沉浸于颂钵声波的共振之中 —— 悠扬深沉的钵声似有魔力，轻缓抚慰着疲惫的心灵，让大家暂别外界的喧嚣纷扰。

此次心理解压素拓活动，既是一次身体的舒展锻炼，更是一场心灵的疗愈归程。在呼吸调节、光影交织与声波共振间，学生们重拾自我感知、舒展紧绷心绪，为紧张的校园生活注入了松弛暖意，助力大家以更积极平和的心态应对学业与生活的挑战。信息工程学院后续也将持续开展此类心理健康活动，为学生的心灵成长保驾护航。